Contador de calorías y macros
Entiende qué comes y cómo se relaciona con tu objetivo. Registra tus comidas por búsqueda, código de barras o foto con IA, y reúne tus calorías, macros y progreso en un solo lugar.
Descarga gratis en Android. Incluye metas de calorías y macros, diario y seguimiento de progreso.
Cómo funciona
Define tu meta, recibe una referencia de calorías y macros y empieza a conocer tus hábitos con cada registro.
Perder peso, mantenerte o ganar músculo. Con tu sexo, edad, peso, estatura y actividad, Pondera calcula tus calorías y tus macros, y estima la fecha para llegar a tu meta.
Desayuno, comida, colación y cena, cada una en su lugar. Busca un alimento, escanea su código o toma una foto, y tu día se actualiza al instante.
Revisa tus promedios semanales junto con tu peso, medidas y fotos. Así puedes observar cómo cambia tu registro con el tiempo.
Registrar es rápido
Usa la que te quede más cómoda en cada momento. Todas terminan en el mismo diario.
Encuentra el alimento en el catálogo o recupéralo de tus recientes, tus favoritos o los alimentos que tú mismo creaste.
Apunta la cámara al código de barras. Si el producto no está en el catálogo, Pondera lo busca en Open Food Facts; y si tampoco aparece, lo creas en un momento.
La IA reconoce los ingredientes de tu plato y estima sus gramos. Revisas y ajustas las porciones antes de agregarlo a tu diario.
Con límite diario · más con PremiumTu diario
Consulta tus calorías y cuánto has registrado de proteína, carbohidratos y grasa frente a tus metas. Cada comida completa la imagen de tu día.
Calorías y macros al momento
Proteína, carbohidratos y grasa contra tus metas, y el resumen de nutrientes del día.
Cada comida en su lugar
Desayuno, comida, colación, cena y extras, con calendario para moverte entre días.
Informes de la semana
Compara tus días y promedios de calorías y nutrientes para reconocer patrones en tu alimentación.
Progreso
Reúne peso, medidas, composición corporal y fotos para seguir tus cambios desde varias perspectivas.
Peso y medidas
Grasa corporal, músculo, cintura, cadera y pecho, con gráficas por semana, mes y año.
Antes y después
Guarda fotos con cada registro y compáralas cuando quieras.
Compártelo
Genera una imagen con tu avance y guárdala o compártela en un toque.
Perfiles
Comparte tu diario y progreso con permisos de lectura o edición. Con Premium puedes gestionar hasta 3 perfiles, cada uno con su propia meta.
Varios perfiles en una cuenta
Cambia de perfil con un toque. Cada uno tiene su objetivo, su diario y su progreso.
Comparte con permisos
Invita por correo y decide si puede ver o también editar el diario y el progreso. Recibe un aviso cuando alguien registre en un perfil compartido.
Funciones
Lo esencial para registrar y avanzar es gratis. Lo marcado como Premium es para quien quiere más detalle.
Calorías y macros calculados para perder peso, mantenerte o ganar músculo. Puedes ajustarlos a mano.
Tus comidas del día con calendario y una racha que te recuerda seguir registrando.
Del empaque a tu diario en segundos, con respaldo de Open Food Facts.
Detecta ingredientes y estima porciones. Tú revisas antes de guardar.
Crea alimentos con marca, porciones, ingredientes y foto. Recientes y favoritos siempre a la mano.
Ve de un vistazo si un alimento tiene exceso de calorías, azúcares, grasas o sodio.
Proteína, fibra, azúcares, sodio y más, con metas por perfil. Vitaminas y minerales con Premium.
Calorías por día y promedios de la semana para ver tu tendencia real.
Grasa corporal, músculo y medidas con gráficas y un historial completo.
La distribución estimada de grasa y músculo por zona, con comparación antes y después.
★ PremiumInvita por correo con permisos de lectura o edición para el diario y el progreso.
Descarga el reporte de tu día o de toda la semana para compartirlo con quien te acompaña.
★ PremiumPreguntas frecuentes
Sí. Tu plan de calorías y macros, el diario, el escáner de código de barras, tu progreso y compartir un perfil son gratis. Premium, mensual o anual, añade reportes en PDF, vitaminas y minerales, más personalización, hasta 3 perfiles, la composición corporal visual y muchos más análisis de fotos con IA.
Con la fórmula de Mifflin-St Jeor a partir de tu sexo, edad, peso y estatura, multiplicada por tu nivel de actividad y ajustada a tu objetivo. Los macros se reparten según ese objetivo. Es una referencia inicial: puedes cambiar tus calorías y el reparto de macros cuando quieras.
Escanea su código de barras: si no está en el catálogo, Pondera lo busca en Open Food Facts. Si tampoco aparece, créalo tú con su marca, porciones, ingredientes y foto, y quedará en tus alimentos para la próxima vez.
Tomas o eliges una foto de tu plato y la IA reconoce los ingredientes y estima sus gramos. Antes de agregarlo puedes corregir porciones, quitar o sumar ingredientes y elegir la comida. Tiene un límite diario de análisis, que es mayor con Premium.
Sí. Puedes tener un perfil gratis y hasta 3 con Premium. También puedes compartir un perfil por correo y decidir si la otra persona puede ver o editar el diario y el progreso.
Hoy Pondera Health se descarga en Google Play. La versión de App Store se anunciará en esta misma página.
Tus datos se usan para calcular tu plan, llevar tu diario y mostrar tu progreso. Puedes eliminar tu cuenta y todos sus datos desde la app en cualquier momento. Consulta el Aviso de Privacidad para más detalle.
Descarga Pondera Health gratis, define tu objetivo y registra tu primera comida. Tu diario empieza con lo que comes hoy.
